HIRAYAMA, Kuniaki

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Affiliation

Faculty of Sport Sciences, School of Sport and Sciences

Job title

Associate Professor

Education 【 display / non-display

  • 2006
    -
    2011

    Waseda University   Graduate School, Division of Sports Science  

  • 2002
    -
    2006

    Waseda University   Faculty of Human Sciences  

Degree 【 display / non-display

  • Waseda Univsesity   Ph.D. (Sport Sciences)

Research Experience 【 display / non-display

  • 2018.04
    -
    Now

    Waseda University   Faculty of Sport Sciences   Associate Professor

  • 2016.04
    -
    2018.03

    Waseda University   Faculty of Sport Sciences   Associate Professor (without tenure)

  • 2013.04
    -
    2016.03

    Waseda University   Faculty of Sport Sciences   Assistant Professor (without tenure)

  • 2011.04
    -
    2013.03

    Japan Institute of Sports Sciences   Department of Sports Science   Resercher

Professional Memberships 【 display / non-display

  •  
     
     

    日本体力医学会

  •  
     
     

    日本トレーニング科学会

  •  
     
     

    日本体育学会

  •  
     
     

    日本臨床スポーツ医学会

  •  
     
     

    日本バイオメカニクス学会

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Research Areas 【 display / non-display

  • Sports sciences

Research Interests 【 display / non-display

  • Athletic Performance

  • Strength & Conditioning

  • Training Science

Papers 【 display / non-display

  • Comparison of the Power Output Between the Hang Power Clean and Hang High Pull Across a Wide Range of Loads in Weightlifters

    Seiichiro Takei, Kuniaki Hirayama, Junichi Okada

    Journal of Strength and Conditioning Research   35 ( 1 ) S84 - S88  2021.02  [Refereed]  [International journal]

    DOI PubMed

  • Is the Optimal Load for Maximal Power Output During Hang Power Cleans Submaximal?

    Seiichiro Takei, Kuniaki Hirayama, Junichi Okada

    International Journal of Sports Physiology and Performance   15 ( 1 ) 18 - 24  2020.01  [Refereed]  [International journal]

     View Summary

    Purpose: The optimal load for maximal power output during hang power cleans (HPCs) from a mechanical perspective is the 1-repetition-maximum (1RM) load: however, previous research has reported otherwise. The present study thus aimed to investigate the underlying factors that determine optimal load during HPCs. Methods: Eight competitive Olympic weight lifters performed HPCs at 40%, 60%, 70%, 80%, 90%, 95%, and 100% of their 1RM while the ground-reaction force and bar/body kinematics were simultaneously recorded. The success criterion during HPC was set above parallel squat at the receiving position. Results: Both peak power and relative peak power were maximized at 80% 1RM (3975.7 [439.1] W, 50.4 [6.6] W/kg, respectively). Peak force, force at peak power, and relative values tended to increase with heavier loads (P < .001), while peak system velocity and system velocity at peak power decreased significantly above 80% 1RM (P= .005 and .011, respectively). There were also significant decreases in peak bar velocity (P < .001) and bar displacement (P < .001) toward heavier loads. There was a strong positive correlation between peak bar velocity and bar displacement in 7 of 8 subjects (r> .90, P < .01). The knee joint angle at the receiving position fell below the quarter-squat position above 70% 1RM. Conclusions: Submaximal loads were indeed optimal for maximal power output for HPC when the success criterion was set above the parallel-squat position. However, when the success criterion was defined as the quarter-squat position, the optimal load became the 1RM load.

    DOI

  • Influence of Different Loads on Force-Time Characteristics during Back Squats

    Takafumi Kubo, Kuniaki Hirayama, Nobuhiro Nakamura, Mitsuru Higuchi

    Journal of Sports Science and Medicine   17 ( 4 ) 617 - 622  2018.11  [Refereed]  [International journal]

  • Transversus abdominis elasticity during various exercises: a shear wave ultrasound elastography study

    Kuniaki Hirayama, Ryota Akagi, Yuki Moniwa, Junichi Okada, Hideyuki Takahashi

    International Journal of Sports Physical Therapy   12 ( 4 ) 601 - 606  2017.08  [Refereed]  [International journal]

    Authorship:Lead author, Corresponding author

    PubMed

  • Plyometric Training Favors Optimizing Muscle-Tendon Behavior during Depth Jumping

    Kuniaki Hirayama, Soichiro Iwanuma, Naoki Ikeda, Ayumi Yoshikawa, Ryoichi Ema, Yasuo Kawakami

    FRONTIERS IN PHYSIOLOGY   8 ( 16 ) 1 - 9  2017.01  [Refereed]  [International journal]

    Authorship:Lead author, Corresponding author

     View Summary

    The purpose of the present study was to elucidate how plyometric training improves stretchshortening cycle (SSC) exercise performance in terms of muscle strength, tendon stiffness, and muscletendon behavior during SSC exercise. Eleven men were assigned to a training group and ten to a control group. Subjects in the training group performed depth jumps (DJ) using only the ankle joint for 12 weeks. Before and after the period, we observed reaction forces at foot, muscletendon behavior of the gastrocnemius, and electromyographic activities of the triceps surae and tibialis anterior during DJ. Maximal static plantar flexion strength and Achilles tendon stiffness were also determined. In the training group, maximal strength remained unchanged while tendon stiffness increased. The force impulse of DJ increased, with a shorter contact time and larger reaction force over the latter half of braking and initial half of propulsion phases. In the latter half of braking phase, the average electromyographic activity (mEMG) increased in the triceps surae and decreased in tibialis anterior, while fascicle behavior of the gastrocnemius remained unchanged. In the initial half of propulsion, mEMG of triceps surae and shortening velocity of gastrocnemius fascicle decreased, while shortening velocity of the tendon increased. These results suggest that the following mechanisms play an important role in improving SSC exercise performance through plyometric training: (1) optimization of muscletendon behavior of the agonists, associated with alteration in the neuromuscular activity during SSC exercise and increase in tendon stiffness and (2) decrease in the neuromuscular activity of antagonists during a counter movement.

    DOI

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Books and Other Publications 【 display / non-display

  • NSCA高校生のための体力トレーニングマニュアル(第8章 測定と評価)

    平山邦明, NSCAジャパン編著, 福永哲夫監( Part: Joint author)

    ベースボールマガジン社  2018.12 ISBN: 9784583111155

  • 早稲田アスリートプログラム 大学でスポーツをするということ(Section6 アスリートの生活管理, コンディショニング・トレーニングの実際)

    平山邦明, 早稲田大学競技スポーツセンター編( Part: Joint author)

    ブックウェイ  2016.05 ISBN: 9784865840803

  • アスレティックケア―リハビリテーションとコンディショニング―(第2章コンディショニングの基礎知識)

    ( Part: Joint author)

    2016.05 ISBN: 9784905168430

  • Sports Performance (Chapter 16 Jump Performance Enhancement Induced by Countermovement)

    Kuniaki Hirayama, Kanosue Kazuyuki, Nagami Tomoyuki, Tsuchiya Jun( Part: Joint author)

    Springer Japan  2015.08

  • 競技種目特性からみたリハビリテーションとリコンディショニング—リスクマネジメントに基づいたアプローチ(Ⅰ.総説2.種目特性のとらえ方①筋力・体力からみた競技特性)

    平山邦明, 福林徹, 小林寛和, 監修, 山本利春

    文光堂  2014

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Misc 【 display / non-display

  • 運動再開に向けて指導者が注意すべきこと(実践編)

    平山邦明, 金子香織, 松浦由生子

    コーチング・クリニック   34 ( 8 ) 43 - 45  2020.05  [Invited]

    Authorship:Lead author

  • レジスタンストレーニングはケガのリスクマネジメントに有効か?

    平山邦明

    コーチング・クリニック   31 ( 313 ) 62 - 65  2016.12  [Invited]

    Authorship:Lead author, Corresponding author

  • レジスタンストレーニング

    平山邦明

    コーチング・クリニック   29 ( 6 ) 64 - 67  2015.05  [Invited]

    Authorship:Lead author

Works 【 display / non-display

  • NTT東日本漕艇部フィジカルトレーナー

    Other 

    2021.05
    -
    Now

  • 早稲田大学スポーツ医科学クリニック コンディショニング部門

    Other 

    2013.04
    -
    Now

Awards 【 display / non-display

  • 第27回日本トレーニング科学会大会実行委員会特別賞

    2014.11  

Research Projects 【 display / non-display

  • スプリント走の局面に応じたトレーニング方法の構築

    基盤研究(C)

    Project Year :

    2021.04
    -
    2025.03
     

    平山 邦明

  • オリンピックリフティングは脚伸展動作の力-速度関係をどう変えるか?

    基盤研究(C)

    Project Year :

    2017.04
    -
    2020.03
     

    平山 邦明

     View Summary

    本研究では、スナッチやクリーン、さらにはそれらのプル系エクササイズに代表されるオリンピックリフティングが、脚伸展動作の力-速度関係にどのような影響を与えるか明らかにすることを目的としている。
    スクワットやバンドを付加したスクワットでは、オリンピックリフティングを行った際に期待されるトレーニング効果が得られないことが、本研究の前提にある。この前提について間違いがないか確認した。その結果、スクワットを素早く行うようにすればするほど筋に負荷がかかる相対的時間が減ることやバンドを付加してもこの問題を劇的に解決できないことがわかった。
    オリンピックリフティングではこういった問題が解決されることも確認した上で、最もパワーが発揮される負荷(至適負荷)が、最大挙上重量の何%にあたるか明らかにした。通常トレーニング現場や指導書などではクォータースクワット姿勢でバーベルをキャッチするように指導されているのに対し、ほとんどの先行研究ではキャッチ姿勢をパラレルスクワット姿勢を成功の基準としていた。多くの被験者は、負荷重量が軽い時はクォータースクワット姿勢でキャッチしていたものの、負荷重量が重くなるとともにキャッチ姿勢が低くなっていくことがわかった。先行研究では、最大挙上重量の60~80%が至適負荷とされていたが、これはキャッチ姿勢が低くなることをトレーニング現場や指導書よりも許容した場合の値であり、実際に現場で行われるクォーター姿勢でのキャッチを基準した場合は、最大挙上重量が至適負荷となることがわかった。これらの結果から、トレーニング指導現場でクォータースクワット姿勢でキャッチするという条件にもかかわらず、その60~80%に負荷を設定すると至適負荷でのトレーニングにならないことが判明した。
    これらの結果については、国際学会および国際誌にて発表した。

  • Development of trunk deep muscle training program based on the muscle activity evaluated by ultrasound elastography

    Grant-in-Aid for Young Scientists (B)

    Project Year :

    2013.04
    -
    2017.03
     

    Hirayama Kuniaki

     View Summary

    In this study, we aimed to estimate the muscle activity by measuring the muscle hardness of deep layered trunk muscle using ultrasound elastography, and to develop a strengthening method of the muscle. We confirmed moderate to high reliability of the ultrasound elastography to quantify transversus abdominis hardness. In the transverse abdominis the muscle hardness was particularly high during bracing maneuver. However, no improvement of exercise performance was found after an intervention using bracing maneuver.

  • Mechanisms of power output improvement by plyometric training

    Project Year :

    2014.04
    -
    2015.03
     

  • Pathogenesis and site specificity of delayed onset muscle soreness : toward training modality effective for strength gain while minimizing muscle soreness

    Project Year :

    2009
    -
    2011
     

     View Summary

    This study investigated the relationships between the degree of muscle fatigue and changes in the delayed onset muscle soreness(DOMS), biochemical markers of muscle damage and joint performance, induced by calf-raise exercises at two different frequencies. The results suggest that 1) muscle fatigue is less by the faster exercise, 2) the degree of DOMS and the amount of muscle damage markers are related with the degree of muscle fatigue and muscle-specific, but joint performance rapidly recovers after fatigue regardless of soreness or retained biochemical changes, and that 3) fascicle and tendon behavior during exercise is altered in relation to the observed changes.

Presentations 【 display / non-display

  • Is the optimal load for maximal power output during hang power cleans indeed sub-maximal?

    Seiichiro Takei, Kuniaki Hirayama, Junichi Okada

    11th International Conference on Strength Training 

    Presentation date: 2018.11

  • ボート選手の腰部障害と身体特性

    関根千恵、平山邦明、金岡恒治

    第29回日本臨床スポーツ医学会学術集会 

    Presentation date: 2018.11

  • プッシュアップ(Push-up)の運動強度の評価

    鈴木聡一郎、平山邦明、岡田純一

    第31回日本トレーニング科学会大会 

    Presentation date: 2018.10

  • プライオメトリックスの基礎理論

    平山邦明  [Invited]

    ストレングス&コンディショニングカンファレンス2017  NSCAジャパン

    Presentation date: 2017.12

  • 大学ボート選手の腰椎椎間板変性と腰痛既往歴の関係

    関根千恵、平山邦明、柳澤修、大久保雄、半谷美夏、今井厚、金岡恒治

    第27回日本臨床スポーツ医学会学術集会 

    Presentation date: 2016.11

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Specific Research 【 display / non-display

  • ジャンプスクワット、クリーン、クリーンプルの力-速度特性

    2020   武井誠一郎, 岡田純一

     View Summary

    This study compared the force–velocity (F–V) characteristics between jump squat (JS) and weightlifting [clean (C) and high pull (HP)] to determine F‒V regions in the lower limb that are effectively targeted by weightlifting exercises. Eight weightlifters performed JS at 0%‒ 80% of their one-repetition maximum (1RM) for back squat, and C and HP at 30%‒90% and 30%‒100% of their 1RM for C, respectively. Averaged values of force and velocity at each relative load were plotted to determine the F–V characteristics of JS, C, and HP. Linear regression was applied to each subject’s JS F–V results to obtain individual F–V profiles. Regression equations were used to estimate JS force at a given velocity for each relative load of C and HP. C produced significantly lower force than JS at velocity values for loads of 30%‒50% and 80%‒90% 1RM, respectively. Also, HP produced a lower force at a velocity value for 30% 1RM with a moderate effect size and significantly lower force at velocity values for 80%‒100% 1RM than that produced by JS. C and HP produce comparable force with JS within certain velocity ranges, indicating that weightlifting targets a limited lower limb F–V profile portion.

  • 筋活動様式の異なる運動中の力の立ち上がり率

    2020  

     View Summary

     骨格筋の収縮様式が異なる状況下での力の立ち上がり率(Rate of ForceDevelopment: RFD)の大きさと関連性について検討することを目的に研究を行った。競技特性の異なる3種目の大学生アスリートに、スクワットジャンプ(短縮性収縮)とカウンタームーブメントジャンプ(伸張性収縮)を行ってもらい、それぞれのRFDを計測した。カウンタームーブメントジャンプにおけるRFDは、スクワットジャンプ中のそれよりも高いことが確認された。また、一方が高い被験者が他方も高いという関係はみられないようである。

  • ハングパワークリーンにおける最大パワー出現負荷とその要因

    2019   武井誠一郎, 岡田純一

     View Summary

    Purpose: The optimal load for maximal power output during hang power cleans (HPCs) from a mechanical perspective is the 1-repetition-maximum (1RM) load; however, previous research has reported otherwise. The present study thus aimed to investigate the underlying factors that determine optimal load during HPCs. Methods: Eight competitive Olympic weight lifters performed HPCs at 40%, 60%, 70%, 80%, 90%, 95%, and 100% of their 1RM while the ground-reaction force and bar/body kinematics were simultaneously recorded. The success criterion during HPC was set above parallel squat at the receiving position. Results: Both peak power and relative peak power were maximized at 80% 1RM (3975.7 [439.1] W, 50.4 [6.6] W/kg, respectively). Peak force, force at peak power, and relative values tended to increase with heavier loads (P &lt; .001), while peak system velocity and system velocity at peak power decreased significantly above 80% 1RM (P = .005 and .011, respectively). There were also significant decreases in peak bar velocity (P &lt; .001) and bar displacement (P &lt; .001) toward heavier loads. There was a strong positive correlation between peak bar velocity and bar displacement in 7 of 8 subjects (r &gt; .90, P &lt; .01). The knee joint angle at the receiving position fell below the quarter-squat position above 70% 1RM. Conclusions: Submaximal loads were indeed optimal for maximal power output for HPC when the success criterion was set above the parallel-squat position. However, when the success criterion was defined as the quarter-squat position, the optimal load became the 1RM load.

  • オリンピックリフティングで発揮されるパワー特性の解明

    2017  

     View Summary

     本研究では、バーベルを地面から浮かせた状態から加速させた後、クォータースクワット姿勢でキャッチするハングハイクリーンの特性を明らかにすることを目的とした。この目的を達成するため、1) ハングハイクリーンで最もパワーが発揮される負荷の検討、2) ハングハイクリーンとハングハイプルのパワー発揮特性の比較、3) ハングハイクリーンを開始する高さがパワー発揮に与える影響の検討を行った。 現在までに、1) および2) は8名の被験者について実験を行い、3) については5名について実験を行った。今後、被験者数を増やす共に、より詳細な分析を進め学会および論文にて発表する予定である。

  • 超音波エラストグラフィ法による筋活動評価に基づく体幹深層筋群強化プログラムの構築

    2015  

     View Summary

    体幹の深層に位置する腹横筋は、その解剖学的特性などから、脊柱のアライメントコントロールに寄与すると考えられている。我々は、これまでに腹横筋が特に活動すると思われるエクササイズを特定しており、そのエクササイズを用いて連続ホッピングのパフォーマンスがいかに変化するか検討した。その結果、予想に反してパフォーマンスに変化はみられなかった。現在は、その原因について検討している段階であり、結果がまとまり次第、発表を行う予定である。

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Syllabus 【 display / non-display

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Teaching Experience 【 display / non-display

  • コンディショニングデザイン特論

    早稲田大学大学院  

    2018
    -
    Now
     

  • トレーナー基礎演習

    早稲田大学  

    2013
    -
    Now
     

  • コンディショニング指導実習

    早稲田大学  

    2013
    -
    Now
     

  • コンディショニングデザイン論

    早稲田大学  

    2013
    -
    Now
     

  • コンディショニング実習

    早稲田大学  

    2013
    -
    Now
     

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Committee Memberships 【 display / non-display

  • 2015
    -
    Now

    Japan Weightlifting Association  Medical Science Committee Trainer Section

  • 2015
    -
    Now

    NSCA Japan  Coaching Development Committee

  • 2011
    -
    2021.06

    Japan Weightlifting Association  Medical Science Committee

  • 2021.06
    -
    Now

    日本ウエイトリフティング協会  スポーツ医科学委員会 副委員長

Social Activities 【 display / non-display

  • 東京オリンピック ウエイトリフティング競技 フィジオセラピーサービスコーディネーター

    International Olympic Committee 

    2018.09
    -
    2021.07

  • レジスタンスエクササイズの指導法とその根拠

    NSCAジャパン  地域ディレクターセミナー【南関東】  (千葉県流山市) 

    2019.03
    -
     

  • 平成26年度第1回スポーツセミナー「スポーツにおけるコンディショニングとトレーニング」

    群馬県生活文化スポーツ部スポーツ振興センター 

    2014.07
    -
     

  • 東京オリンピック ウエイトリフティング競技 アスリートケアコーディネーター

    International Olympic Committee  東京オリンピック 

    2021.07
    -
    2021.08

  • 2017 IWF Junior World Championships (Official Medical Team)

    International Weightlifting Federation  (Ota, Tokyo) 

    2017.06
    -
     

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Academic Activities 【 display / non-display

  • Review editor for Frontiers in Sports and Active Living

    Peer review

    2019.10
    -
    Now
  • Review editor for Frontiers in Physiology

    Peer review

    2019.10
    -
    Now
  • 第5回アスレティックトレーニング学会学術集会実行委員会総務担当委員

    Academic society, research group, etc.

    日本アスレティックトレーニング学会  

    2016.02
    -